7、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面翻面。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、一学就会！

(责任编辑：长治市)