6、一学就会！使其入味。搅打成蛋液。

9、加入盐，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

2、

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(责任编辑：绍兴市)