3、

8、

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，使其入味。

3、再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、一学就会！准备好食材。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

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(责任编辑：林亨柱)