配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面翻面。

9、非常有营养又简单的一道菜。

5、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，准备好食材。两面熟透即可。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入盐，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、

8、使其入味。鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：戴娆)