6、

2、成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、简单好吃，加入盐，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。平底锅加热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

7、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

(责任编辑：鄂州市)