3、

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，准备好食材。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

5、

4、

7、再放入秋葵。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋、平底锅加热，使其入味。

2、

9、

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

(责任编辑：广东省)