5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

4、

3、成型后翻面，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

2、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：艾梦萌)