6、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。

4、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使其入味。

9、太厚不容易入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

5、加入盐，

8、以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

7、鸡蛋2个，

(责任编辑：红孩儿)