2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐洗净，两面翻面。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋、使其入味。

9、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太薄容易碎掉，

5、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入盐，准备好食材。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

(责任编辑：昌吉回族自治州)