9、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。一学就会！盐3克

做法：1、再放入秋葵。加入少许葱花。平底锅加热，没做过的可以试试了。简单好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

5、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

(责任编辑：张可芝)