7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

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刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

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3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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5、加入少许葱花。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：冷血动物)