6、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。一学就会！搅打成蛋液。

5、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切薄片。

3、盐3克

做法：1、

9、鸡蛋打入碗中，

4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：本溪市)