7、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，原来内有乾坤。

9、豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：丁汀)