7、准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

2、

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

9、

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋、加入少许葱花。

8、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

(责任编辑：湛江市)