7、加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面熟透即可。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

8、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

3、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、

(责任编辑：王小恺)