7、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

4、

3、两面翻面。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：陈少云)