2、

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3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、

6、

7、一学就会！使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

5、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐洗净，

4、两面翻面。太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。

8、再放入秋葵。鸡蛋2个，

(责任编辑：戴辛尉)