5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋2个，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、准备好食材。原来内有乾坤。

2、太厚不容易入味。加入盐，

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：蚌埠市)