刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

5、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、再放入秋葵。

4、原来内有乾坤。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，加入盐，一学就会！搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：金京浩)