7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使其入味。搅打成蛋液。准备好食材。

6、一学就会！加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

8、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：因果兄弟)