7、加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

8、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

9、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

6、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

(责任编辑：自贡市)