2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、豆腐洗净，

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

8、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，简单好吃，准备好食材。

(责任编辑：塔城地区)