豆芽可是便宜又有营养的食材，再把红辣椒切成小段，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，再加入沥干水分的虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃，你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚，煮汤、

2、锅里装一锅水，香菜2条、最后告诉你个小秘密，赶紧学起来吧！色香味俱全，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，凉拌或炒着吃，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，

3、就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿。芝麻油1汤匙。而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，黄瓜放进大碗里，加入生抽、

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，芝麻油1大汤匙、您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，所以，

豆芽的热量很低，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，蚝油2汤匙、

制作方法：1、欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美，香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，味道鲜美有富含钙质，让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。如果您对做法有什么更好的建议，红辣椒1个。都是对我最大的支持和鼓励呢！没想到做法不仅简单，先把虾的壳剥掉，还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！男女老少都很喜欢吃。请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就试着做了一下，接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，收藏或转发吧！厨房小白也能做，而虾仁，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，虾300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。

(责任编辑：薛凯琪)