7、没做过的可以试试了。再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、加入盐，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切薄片。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

4、

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

5、盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：沙坪坝区)