6、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面熟透即可。

7、

2、成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

9、准备好食材。太厚不容易入味。一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

8、简单好吃，

(责任编辑：宜昌市)