6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

4、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，

5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

7、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

(责任编辑：胡美仪)