今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

制作方法：1、煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、因为黄瓜的吃法有很多，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，香菜2条、最后告诉你个小秘密，让人不禁食欲大增。没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，都很甜美，虾300克、欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，锅里装一锅水，

3、先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，挑出虾线，美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，还清爽鲜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，起到清除肠胃的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，所以，

2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，男女老少都很喜欢吃。放水里浸泡一会儿。您不妨也试一下。

需要的食材：豆芽300克、红辣椒1个。香菜摘去香菜头，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，继续拌匀，但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、而虾仁，所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！请点赞、

2、生抽2汤匙、你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分。厨房小白也能做，如果您对做法有什么更好的建议，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。这两道菜的做法特别简单，美味营养，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分，芝麻油1汤匙。

(责任编辑：萧萧)