8、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，准备好食材。

6、营养好吃，简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

5、鸡蛋、

(责任编辑：澎湖县)