2、原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、简单好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

8、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。成型后翻面，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、一学就会！盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：南开区)