4、两面翻面。

6、

3、

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋2个，一学就会！切薄片。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

8、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，营养好吃，没做过的可以试试了。加入盐，

(责任编辑：陈信宏)