8、鸡蛋2个，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

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4、没做过的可以试试了。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

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2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。一学就会！

(责任编辑：英格玛)