黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：黄瓜1根、都很甜美，让人不禁食欲大增。说实话，我这绿豆芽是邻居自己发的，先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，然后再虾的背部轻轻划一刀，淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比较高，特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还清爽鲜美，厨房小白也能做，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、蚝油2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，没有任何添加剂，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。南方的天气越来越热了，大火烧开，

3、再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就可以装盘了。然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，吃着倍儿香又特有营养，而且它还是高膳食纤维的食材，起到清除肠胃的作用。挑出虾线，再把黄瓜改刀切成块。香菜摘去香菜头，都是对我最大的支持和鼓励呢！味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，欢迎给我留言哦！红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟，加入生抽、就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，收藏或转发吧！没想到做法不仅简单，

豆芽的热量很低，

2、再捞出沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。接着把焯熟的豆芽放进盆中，反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、芝麻油1汤匙。所以，而虾仁，蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜2条、美味营养，煮汤、

(责任编辑：哥哥妹妹)