3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。两面熟透即可。

6、

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

5、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

7、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

8、豆腐洗净，太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。切薄片。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

2、

9、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：河北区)