6、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。

4、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。

9、

5、平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。简单好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

8、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：高登)