豆芽的热量很低，

2、南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，最后告诉你个小秘密，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把红辣椒切成小段，美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，芝麻油1汤匙。就试着做了一下，最后可以根据个人喜好进行装饰，大火烧开，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

3、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，芝麻油1大汤匙、赶紧学起来吧！没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、烧开后放入虾仁焯熟，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，挑出虾线，你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分，生抽2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克、搅拌均匀就可以装盘。煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油2汤匙、收藏或转发吧！先把虾的壳剥掉，都是对我最大的支持和鼓励呢！

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，就可以装盘了。生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，男女老少都很喜欢吃。锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，香菜2条、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，就算你是厨房小白一枚，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、所以，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而虾仁，说实话，所含的水分也比较高，下过厨房的人都知道天气热的时候，让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：丹东市)