olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面熟透即可。

8、

6、平底锅加热，

2、

4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、再放入秋葵。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。

9、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

(责任编辑：澳门市圣安多尼堂区)