【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、成型后翻面，

9、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、太厚不容易入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

6、加入少许葱花。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

8、

(责任编辑：彭嘉丽)