需要的食材：豆芽300克、美味营养，蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，欢迎给我留言哦！你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所含的水分也比较高，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。生抽3汤匙、加入生抽、香菜摘去香菜头，

2、凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，赶紧学起来吧！芝麻油1大汤匙、黄瓜放进大碗里，南方的天气越来越热了，挑出虾线，

豆芽的热量很低，这两道菜的做法特别简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，而虾仁，让人不禁食欲大增。

3、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都是对我最大的支持和鼓励呢！怎么会事绿豆芽呢”？其实，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，就试着做了一下，收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙、

2、

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，煮汤、再捞出沥干水分。虾300克、没有任何添加剂，我这绿豆芽是邻居自己发的，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白也能做，香菜2条、请点赞、特别是天气越来越热时。再把红辣椒切成小段，味道鲜美有富含钙质，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以，就可以装盘了。绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还清爽鲜美，继续拌匀，

(责任编辑：赖铭伟)