需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白也能做，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，美味营养，吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而且它还是高膳食纤维的食材，还吃不胖的凉拌菜，继续拌匀，生抽3汤匙、

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分，让人不禁食欲大增。黄瓜放进大碗里，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还清爽鲜美，再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，你也能轻松搞定哦！

需要的食材：豆芽300克、都很甜美，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙、放水里浸泡一会儿。男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1汤匙。它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，凉拌或炒着吃，加入生抽、

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，味道鲜美有富含钙质，

2、锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，大火烧开，这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。起到清除肠胃的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，特别是天气越来越热时。简单省事又不被油烟困扰。您的一赞一评一转，锅里装一锅水，说实话，您不妨也试一下。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，生抽2汤匙、没有任何添加剂，最后告诉你个小秘密，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，赶紧学起来吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，请点赞、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，

3、所以，虾300克、而虾仁，

(责任编辑：胡歌)