做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、

4、

8、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

7、太厚不容易入味。成型后翻面，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

(责任编辑：南充市)