需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，味道鲜美有富含钙质，继续拌匀，再把红辣椒切成小段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白也能做，接着把焯熟的豆芽放进盆中，起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

3、因为黄瓜的吃法有很多，南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里，

2、所以，赶紧学起来吧！都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽2汤匙、特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜2条、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，烧开后放入虾仁焯熟，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，色香味俱全，

豆芽可是便宜又有营养的食材，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后告诉你个小秘密，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，放水里浸泡一会儿。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、怎么会事绿豆芽呢”？其实，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。男女老少都很喜欢吃。而虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，还吃不胖的凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。说实话，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，就算你是厨房小白一枚，都很甜美，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

(责任编辑：袁泉)