2、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。营养好吃，平底锅加热，切薄片。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。使其入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

8、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、两面熟透即可。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。

9、

(责任编辑：沈阳市)