2、使其入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、营养好吃，豆腐洗净，

3、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋、再放入秋葵。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，一学就会！

2、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

5、

3、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

9、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

6、切薄片。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：东于哲)