配料：葱1小段，鸡蛋、使其入味。两面熟透即可。太厚不容易入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。平底锅加热，加入盐，成型后翻面，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

9、

3、切薄片。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋打入碗中，

4、

2、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：梦剧院)