原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、

6、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，平底锅加热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

4、加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

(责任编辑：张雯婷)