4、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、再放入秋葵。

2、使其入味。

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、搅打成蛋液。加入盐，

7、简单好吃，平底锅加热，

6、太薄容易碎掉，

(责任编辑：黄泆潼)