刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，搅打成蛋液。

9、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

3、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：连云港市)