配料：葱1小段，

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

8、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切薄片。加入少许葱花。使其入味。

3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：张克帆)