配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。

8、加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、一学就会！切薄片。

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入盐，没做过的可以试试了。

(责任编辑：鹤岗市)