2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

9、准备好食材。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、

7、简单好吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，平底锅加热，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。

8、

3、使其入味。

(责任编辑：洛史都华)